Неправильное питание ведёт к проблемам в ротовой полости

В наше время забота о зубах это не просто походы к стоматологу раз в полгода. На самом деле, то, что вы едите во время между этими визитами не менее важно.

Согласно Академии питания и диетологии: "... питание - неотъемлемая часть здоровья полости рта" и "для предотвращения и разрешения проблем с полостью рта рекомендуется пользоваться услугами диетологов и стоматологов."

Проблемы полости рта могут возникнуть из-за неправильного питания.

В то время как Академия питания и диетологии подчеркивает, что самое распространенное хроническое заболевание - это кариес, также они говорят, что потеря зубов, вызываемая заболеваниями дёсен, является большой проблемой.

Кариес и пародонтоз могут быть вызваны целым рядом факторов, в том числе плохая гигиена, редкие посещения стоматолога, некоторые лекарственные препараты и курение. Что касается диеты, не секрет, что потребление сладостей играет не последнюю роль, так как они прилипают к зубам, заставляя их разрушаться.

Даже стресс, которого можно избежать при помощи сбалансированной диеты, может способствовать появлению стоматологических проблем. Во время стресса человек часто сжимает челюсть, что может приводить к их износу со временем.

Наконец, развитие челюсти может изменяться в зависимости от диеты. Одно из исследований в Университете Кента показало связь между типами потребляемых продуктов и жевательных привычек, необходимых для пережёвывания этих продуктов. Исследования показали, что нижняя челюсть мало растёт при потреблении "мягких" продуктов, демонстрируя связь между социальными сдвигами относительно опоры на дикие растения и продукты по сравнению с сегодняшней зависимости от домашней кухни. Современные продукты, как правило, состоят из более традиционных диет, состоящих из фастфуда: подумайте о гамбургерах и мягких пончиках, и исследование сразу приобретает смысл.

Лучшие продукты и витамины для сохранения здоровья полости рта.

Академия питания и диетологии рекомендует "есть здоровый сбалансированный рацион, состоящий из фруктов, овощей, постного мяса и нежирных молочных продуктов и цельных зерен, которые обеспечивают организм необходимыми питательными веществами для оптимального здоровья полости рта и общего состояния здоровья."

Овощи и фрукты включают апельсины и клубнику, так как витамин С помогает бороться с воспалением десен. В изюме и клюкве есть полифенолы, оберегающие зубы от налёта.

Некоторые твёрдые продукты, такие как сельдерей и морковь, также важны. Кристина Д. Ву, исследователь детской стоматологии из Университета Иллинойса, говорит, что "такие продукты, как морковь и яблоки не только наполнены с антиоксидантами, но они также могут помочь механически чистить зубы", разбивая налет.

Кроме того, известно, что зубы у ребенка начинают развиваться на пятой неделе беременности. Женщине рекомендуется потреблять витамины А, С, D, белок, кальций и фосфор.